MON BÉBÉ REFUSE DE MANGER : 9 ASTUCES POUR LUI REDONNER L’APPÉTIT
Bébé refuse de manger…et en particulier les légumes ? Que ce soit depuis toujours ou pendant une petite (ou longue) période, cela est très difficile à vivre pour les parents : nous nous inquiétons !
Pourquoi bébé ne veut pas manger ? Est-ce à cause du goût, de la texture ? Va-t-il avoir des carences s’il refuse ce que je lui prépare, ou s’il ne mange que des pâtes ? Je passe du temps à lui préparer ses repas, et il ne veut même pas goûter … Que faire ?
Parfois, bébé mangeait si bien ses petits plats, et voilà qu’il boude tout ! Est-il malade ? Il est fréquent que bébé perde l’appétit pendant les épisodes de gastro… Ou bien est-ce à cause des dents ? Et si bébé a entre 18 mois et 3 ans, peut-être rentre-t-il dans la période de néophobie alimentaire (ou sélectivité alimentaire) ? Comment en sortir ?
Afin de (re)donner le goût de s’alimenter à bébé, voici des astuces pour susciter en lui l’envie de manger des légumes!
1- Manger en famille
Le premier outil d’éducation des parents, c’est l’exemple ! Manger à table avec votre bébé va stimuler son comportement d’imitation : c’est le mimétisme. Et oui, si vous voulez que votre enfant mange des légumes, montrez l’exemple en en consommant également ! Vous êtes son meilleur modèle.
En lui permettant de vous observer prendre plaisir à votre repas, tout en étant assis à table avec vous, il se peut qu’il soit tenté de goûter lui aussi. Sans jamais exercer de pression ni forcer, proposez-lui de partager votre repas. Par exemple, de découvrir ce que vous avez dans votre assiette plutôt que la sienne ! Placez le plat au centre de la table et servez-vous tous ensemble. Offrez à votre bébé la liberté de choisir ce qu’il souhaite goûter, ou de ne rien prendre du tout !
2- Cuisiner avec bébé
Les enfants adorent prendre part aux activités de la vie quotidienne, et quelle fierté pour eux de cuisiner aux côtés de leurs parents ! Invitez donc votre bébé à vous rejoindre en cuisine : il sera heureux de vous voir déguster les plats que vous avez préparés ensemble et pourrait également être motivé pour partager ce repas avec vous.
La cuisine offre également une occasion idéale de familiariser votre enfant avec les aliments, car il les découvre avant même de les déguster. Profitez-en pour décrire vos actions, expliquer les légumes que vous découpez, et discuter de leur forme, de leur couleur, de leur taille et de leur texture. Tout en stimulant les 5 sens de votre bébé (la vue, le toucher, l’odorat, l’ouïe… et bien sûr, le goût !). Ces activités permettront à votre bébé de mieux connaître et catégoriser les aliments et faciliteront ainsi leur acceptation. Lire plus cuisinez-pour-bebe.fr
